Inför Black River Run 2019 - herrarna

Banrekordet på Black River Run 100 miles lär stå sig även efter årets tävling. Andreas Falk, som tvingades avbryta Six Days in the Dome på grund av borrelia i förra månaden, sprang 2014 på imponerande 14:23:23. 

Löparna springer 10 varv på en bana som mäter 10 miles, eller 16 km. Totalt blir det 1100 höjdmeter, vilket är det 100-mileslopp i Sverige med minst antal höjdmeter. 57% av BRR-sträckan följer motionsspår och preparerade stigar, 16% är asfalt, 15% går på mindre grusvägar och 12% på teknisk stig och över små bergshällar.

Sju herrar och en dam springer för att få ta emot västen för The Swedish 100 Miles Challenge, en 100-milestävling per årstid (TEC på våren, The Gax på sommaren, Black River Run på hösten och Kullamannen på vintern/senhösten). Andreas Järlstig, Jonathan Wahlman, Per Rabe, Tommy Carlsson, Rikard Prüzelius, Martin Kraenzmer och Bernt Hedlund har därmed ett särskilt mål med helgens tävling. Liksom förstås Kicki Solender, som vi nämner i inlägget om damernas tävling.

Medaljfavoriter

Jag plockar fram fyra medaljfavoriter, med en eller två av dem som huvudfavorit till segern. 

Då mycket förstås kan hända på 100 miles kan vi dock mycket väl se någon utmanare knipa en pallplats. Den sämsta segertiden på Black River Run 100 miles är Anders Hellners 16:39:55 från 2017. Förra året sprang en av årets huvudfavoriter 20 sekunder långsammare än just den tiden, vilket vi förväntar oss blir snabbare i år.

Från att tidigare ha slagit ur underläge får alltså Gustaf Sjösvärd (ITRA-rankingpoäng: 641) nu finna sig i att agera huvudfavorit. I somras vann han The Gax 100 Miles på 18:18 och formen är bättre än någonsin för 28-åringen från Storvik som springer i sandaler och tränar strikt enligt MAF-metoden.

- Jag ser fram emot det! Jag får väl acceptera att underdog-statusen är försvunnen, i alla fall för detta lopp... Jag känner mig i grym form och förväntar mig att ge alla som vill upp på pallen en rejäl match! säger Gustaf.

Förra året var han 4:a på Black River Run på 16:40, men både tid och framför allt placering lär ha stor chans att förbättras i år.

- Jag har utvecklats rejält i MAF-tester sen i fjol så jag känner mig relativt trygg i att jag kommer kunna hålla högre tempo än i fjol, så länge vädret är någorlunda lika.

Gustaf springer uteslutande under sin MAF-puls (180 minus ålder, men Gustaf drar av ytterligare 5) och kör än så länge varken styrka eller stretching.

Andra meriter som kan nämnas är 6:a på TEC 100 miles på 18:13, 11:a på Kullamannen 2018 på 23:23 och i år har han även hunnit med att bli 3:a både på Björnfrossa Ultramaraton och Silverleden på en dag.

Egentligen borde David Rydstedt (ITRA: 546), 37-åring från Fjälkinge, nämnas som huvudfavorit. Tillsammans med landslagsmannen på 24-timmars Ivan Bretan har David banrekordet på The Gax 100 Miles från 2016 (17:25, vilket motsvarar under 16 timmar på Black River Run). Samma år vann han TEC 100 Miles på 16:56. Han var 26:a på Ultravasan90 2015 på 7:33. 

Men återkommande ryggproblem har de senaste åren hindrat honom från framgångarna från i fornstora dar. I somras trodde han att han hade fått bukt med ryggproblemen inför The Gax 100 Miles, men de gjorde sig återigen påminda och han tvingades bryta. Efteråt sa han att han aldrig skulle springa 100 miles igen. Men med en sen anmälan ska han alltså ge sig på 100 miles igen på lördag.

En annan man som numera ofta är ett osäkert kort på förhand är 47-årige Jonas Brantvall (ITRA: 647) från Norrköping (tävlar för UT Kolmården). Han har sprungit Black River Run fyra gånger, med två andraplatser (2016 på 16:50 och 2017 på 16:49) som bäst. 

Han har också sprungit TEC 100 miles 7 gånger (dock DNF 2018), med nytt personligt rekord på 17:10 i år, då han blev 5:a. Han har placerat sig långt fram i många tävlingar, bland annat även en andraplats på The Gax 100 Miles 2015 (på 24:52). Men hittills är hans enda ultraseger på Oxelösunds 6-timmars 2016 när han sprang 76,1 km.

- Blygsam målsättning. Det blir en 17h-tid. Träning inför loppet har varit medelmåttig. Det blir som vanligt en skojig tillställning med tjo och tjim i skogen mellan alla taggade löpare! 

Om Jonas, som tävlade betydligt mer frekvent 2013 till 2015, springer på en 17-timmarstid lär det med årets startfält sannolikt ändå räcka till en pallplacering.

Den tredje toppkandidaten heter Mikael Öhman (ITRA: 678) är född i Finland, har bott på Åland, men bor numera återigen på Gotland där han växte upp (han vann Gotlands Ultra Maraton tre år i rad 2015-2017). Han har tre målgångar på 100 miles: Black River Run (6:a 2018 på 17:43) och Kullamannen 100 Miles (9:a 2018 på 23:19, 6:a 2017 på 26:30). Däremot blev det DNF på TEC 2019, med kraschad mage.

- Jag gjorde om samma misstag på Jättelångt. Dock fick jag väldigt nyttig lärdom av dessa haverier om hur min kropp fungerar i värme (båda loppen var varma) och att jag behöver justera tempo och energiintag i förhållande till de yttre omständigheterna, berättar Mikael.

På Ultravasan90 förra månaden gick det desto bättre, då han blev 23:a på 7:36, efter att ha anpassat energiintaget mer efter hur kroppen reagerade.

- Detta innebär att målet för BRR blir till att få energin att fungera, och gör den det, så hoppas jag att kunna göra ett bättre resultat än förra året [dvs. 17:43, red. anm.].

Men siktet är inställt ännu högre än så, även om höstens huvudmål egentligen är Kullamannen.

- Kan jag närma mig 16 timmar (om de yttre omständigheterna är gynnsamma), så vore jag riktigt nöjd!

Utmanare

Det finns framför allt två utmanare till de nämnda fyra om medaljerna, även om det sannolikt lär vara fler som gärna vill se sig själva på pallen.

Yoshihiro Tsunoda (ITRA: 605) är en 37-åring från Japan, men bor i Lund sedan ett par år. Hans första ultralopp var The Gax 100 Miles 2017, en tävling där han i år blev 4:a på 20:06 (en tid som motsvarar omkring 18:30 på Black River Run). Han blev även 8:a på TEC 100 Miles i april

- Det är första gången som jag springer Black River Run, så jag ser fram emot att kolla in banan. Och ärligt talat vill jag bara ha ett jämnt lopp och hålla mitt tempo, säger Yoshihiro.

I december blev han också 2:a på 12-timmars under Personliga Rekordens Tävling i Växjö, med 120,46 km.

- Varvbana är ett fantastiskt sätt att se hur min träning faktiskt har gått när det gäller att hålla mitt tempo. Med det sagt, det är 100 miles, så jag hoppas bara att det går bra. Om allt funkar den dagen, då är det ännu bättre.

En av dem i startfältet med störst potential är 27-årige Niklas Gunne (ITRA: 670) från Mora. Men sedan 19:e-platsen i Ultravasan90 2018 (på 7:35) har han haft det tufft. Han bröt årets Ultravasan. 

Han har genomfört en 100-milestävling, när han 2015 blev 6:a på Black River Run på 20:07. Dessutom sprang han 174,5 km på 24-timmars under Personliga Rekordens Tävling 2018. Annars är det på kortare ultradistanser som 6-timmars (77 km som bäst) och Ultravasan där han har haft sina största framgångar. 2014 vann han Black River Run 50 Miles, som 22-åring, på 6:45.

- Känner mig i väldigt bra slag. Målet är 17:30. Men egentligen är jag nöjd med en finish, säger Niklas.

Övriga toppkandidater

Från Vindeln kommer 54-årige Niclas Nygren (ITRA: 609), som springer för Löplabbet Umeå. Han var 2:a på Black River Run 50 miles 2017, 2:a på High Coast Ultra 75K 2018. Men han har aldrig sprungit längre än 75 km. Skadebekymmer sedan oktober förra året har gjort att han inte har gjort några tävlingar det senaste året.

- Min ambition är alltid att kriga i toppen. Helt enkelt en bra dag på jobbet. Det mentala avgör, att vara ödmjuk inför uppgiften, det är trots allt 100 miles vi pratar om, säger Niclas, som helgen efter ska springa Obbola Backyard Ultra.

Andreas Järlstig (ITRA: 587) är en 44-åring från Frösön. Han sprang nyligen UTMB på 36:28 och placerade sig 376:a av 1556 som tog sig i mål. Han är den främste i fältet som springer för västen för The Swedish 100 Miles Challenge, vilket också är hans huvudmål.

- Jag känner mig ganska bra återhämtad i kroppen efter UTMB. Jag fick dock feber och halsont så det blev en ren vilovecka direkt efteråt och jag känner mig väl inte helt toppen ännu men det lär hinna ändra sig, säger Andreas.

Utöver västen försöker han gå under 18 timmar och hoppas att hitta någon medlöpare med ungefär samma mål att slå följe med, då han saknar pacer.

- Troligvis kommer det gå ganska fort första halvan och sen kommer det bli en rejäl kamp på slutet om jag känner mig själv rätt.

I meritväg kan nämnas TEC 100 miles (11:a 2019 på 19:10), The Gax 100 Miles (7:a 2019 på 21:03). Kullamannen 100 Miles (27:a 2018 på 25:45). Buff Fjällmaraton Bydalsfjällen 50K (18:e 2018), Åre Fjällmaraton 43K (72:A 2018).

Jonas Collén (ITRA: 601), 37-åring som tävlar för Westeros Trail Running Society, har försökt sig på två 100-milestävling tidigare, men utan att gå i mål. På Black River Run fick han förra året bryta efter 13 mil med rosfeber som följd (men blev 7:a med sin tid på 50 miles, 8:12) och på TEC fick han värmeslag.

Hans mål är därför blygsamt, under 24 timmar.

Hans resultat på kortare distanser gör honom ändå till en klar topp 10-kandidat och för det lär krävas avsevärt bättre än under 24 timmar, snarare ner mot 19 timmar.

- Men gärna snabbare om det går, säger Jonas.

Hans främsta meriter är från fjällmaror som Bagheera Fjällmaraton Sälen (17:e 2017) och 2XU Idre Fjällmaraton (26:a 2018). Han var även 8:a på Sandsjöbacka Trails ultratrippel 2019 och 7:a på dess 83K-distans 2018. I somras var han 8:a på EcoTrail Stockholm 80K.

- Det är med blandad förtjusning och lite smårädsla man går in i detta. Men jag hoppas att det mentala är med!

Matthias Ott (ITRA: 604) är en 42-åring från Tyskland som sprungit bra på Salomon Zugspitz 63K (81:a i år). Men längre än 100km har han aldrig sprungit tidigare.

- Jag har varit i Sverige flera gånger för att vandra och åka skidor och alltid haft det väldigt bra. Jag valde Black River Run som min första 100-milare på grund av dessa trevliga upplevelser, datumet och de 4 ITRA-poängen. Jag behöver poängen före slutet av september eftersom jag vill anmäla mig till Lavaredo Ultra Trail 2020, säger Matthias.

Stefan Lindgren (ITRA: 601) kommer från Sollentuna och fyller 50 i november. Han har sprungit två tidigare 100-milestävlingar, TEC 2018 (10:a på 21:06) och 2019 (13:e på 19:36). I år var han 30:e i Ultravasan45 i år (3:39) och förra året 62:a på Ultravasan90 (8:31). 2017 var han 9:a på EcoTrail Stockholm. Han försökte sig på Black River Run 50 miles förra året, men bröt.

Jesper Åström (ITRA: 583) tävlar för Västerås Löparklubb och har redan fyllt 50 i år. Efter att ha brutit Kullamannen förra året gör han ett nytt försök att få västen för The Swedish 100 Miles Challenge. Black River Run blir hans tredje 100-mileslopp för året, efter TEC 100 Miles (36:a på 22:14) och The Gax 100 Miles (8:a på 21:11). Han sprang även Black River Run 100 Miles förra året, på 22:07. Efter Gax har han även hunnit med Ultravasan90, som han sprang på 8:50 och blev 93:a.

Adam Bernhoff (ITRA: 556), 40 år från Stockholm. Han är en erfaren 100-mileslöpare, med sammanlagt fem tidigare tävlingar, 3 x The Gax (som bäst 11:a i år på 22:13), 1 x Black River Run (10:a förra året på 19:05) och 1 x TEC (27:a i år på 21:19).

Från Enskede kommer en annan 40-åring, Joar Palm (ITRA: 596), som tävlar för Stockholm City Triathlon/Team Nordic Trail. Han tävlar väldigt flitigt på både korta och långa distanser. Hans allra bäsa resultat är från UTMB:s kortaste distans, OCC, i slutet av augusti då han blev 141:a på 7:49. Av längre tävlingar kan nämnas High Coast Ultra 130K (13:e på 18:28), TEC 100 Miles (28:a på 21:19) och The Gax 100 Miles (14:e på 23:06), samtliga under 2019.

En annan västaspirant är 36-årige Jonathan Wahlman (ITRA: 582) från Göteborg. Han har tidigare gjort Kullamannen 100 Miles (34:a på 27:11), TEC 100 Miles (18:e på 20:31) och The Gax 100 Miles (15:e på 23:31). Sina bästa meriter har han dock från Åre Fjällmaraton 2018 (64:a), High Coast Ultra 129K 2018 (14:e) och Ultravasan90 2017 (108:a på 9:05).

Från Bollnäs kommer 33-årige Anders Löthgren (ITRA: 581). Han springer sin första 100-milestävling, efter att tidigare bara har sprungit Ultravasan90 i ultraväg. Fyra år i rad har det blivit, med 8:40 från 2017 som bäst (64:e plats). I år hade han 9:21. Han har även sprungit Örebro Backyard Ultra 2017 och gjorde då 10 varv (67 km).

Svenskfinländaren Markus Forsström (ITRA: 548) bor i Stockholm och tävlar för Altra Red Team. Han gör också sin tredje 100-milestävling för året, efter TEC 100 Miles (15:e på 20:18) och The Gax 100 Miles (6:a på 20:50, dessutom 5:a året innan på 22:36). Han har sprungit både Black River Run 100 Miles (13:e 2017 på 21:05) och 50 miles (10:a 2016 på 8:44). 

Anders Norén (ITRA: 547) är 47 år och kommer från Täby. Efter att ha gjort både 50 och 100 miles på hemmaplan (TEC) var han 2018 en av två som fullföljde TEC 200 miles. I hans digra meritlistan kan bland annat nämnas följande: Ultravasan90 (9:20 2018), The Gax 100 Miles (14:e 2017 på 21:58), Black River Run 100 Miles (12:a 2017 på 20:22), TEC 100 Miles (12:a 2017 på 20:28), Arctic Ultra 100 Miles (5:a 2017 på 21:15). Han har även sprungit Western States 100 Miles 2018 och i Sydafrika såväl Comrades Marathon (2017 och 2018) och Two Oceans Marathon i år.

Fler namn att ha koll på

Ulrik Nilsson (ITRA: 542), från Lomma, tävlar för Scania Road Runners. The Gax 100 Miles (7:a 2018 på 23:07, 12:a 2019 på 22:24), Österlen Spring Trail - Simris Alg Ultra 60K (25:a 2019 på 5:47). DNF på TEC 100 Miles 2019 och Tjörnarparen 100 Miles 2018.

Mathias Staf (ITRA: 549), från Sollentuna, tävlar för Consoden Idrottsteam. Swedish Alpine Ultra 105K (8:a 2018), High Coast Ultra 75K (10:a 2016), Jättelångt (12:a 2015).

Kennie Pussinen (ITRA: 550), tävlar för Uppsala LK. Ultravasan90 (170:e 2019 på 9:22), Ursvik Ultra 75K (15:e 2019 på 8:42), Hornindal Rundt (33:a 2019 på 14:46), EcoTrail Stockholm 80K (18:e 2019 på 9:30). Gör debut på 100 miles.

Fredrik Sundin (ITRA: 550), tävlar för Varbergs ultralöpare. Ultravasan90 (169:a 2019 på 9:22), Bocksten Trailrun (16:e 2018 på 4:49 och 31:a 2019 på 4:55). DNF på Kullamannen 100 Miles 2018.

Jørgen Slettvold Tellefsen (ITRA: 529), från Stjørdal i Norge, tävlar för Hell Ultraløperklubb. Black River Run (18:e 2018 på 20:04), Romeriksåsen På Langs 50K (74:a 2018).

Simon Olsson (ITRA: 533), från Trensum, tävlar för AXA Sports Club. TEC 50 Miles (5:a 2017 på 8:17), The Gax 100 Miles (12:a 2016 på 24:43)

Mikael Hasselrot (ITRA: 521), från Täby, tävlar för Run Raisers. TEC 100 Miles (41:a 2019 på 22:40), TEC 50 Miles Night (1:a 2018 på 8:41), TEC 50 Miles (21:a 2017 på 9:51), Ultravasan90 (9:37 2016).

Lars Abelius (ITRA: 501), från Linköping, tävlar för Slättrunners. TEC 100 Miles (34:a 2019 på 22:13), Transgrancanaria Hg Maratón (103:a 2019 på 5:03), Black River Run 50 Miles (14:e 2017 på 9:03), The Gax 100 Miles (27:a 2019 på 26:24)

Per Rabe (ITRA: 498), tävlar för Laholms IS. TEC 100 Miles (37:a 2019 på 22:16), Kullamannen 100 Miles (67:a 2018 på 31:56), The Gax 100 Miles (33:a 2019 på 27:56). Springer för att ta emot västen för The Swedish 100 Miles Challenge.