Morgongympa

0

Ritualer är guld. Speciellt för mig som tycker det är så jobbigt att tänka och fatta beslut. Ju mindre man behöver använda hjärnan desto bättre.

En del av min morgonritual numera är att göra lite styrka-/smidighets-övningar. Oftast gör jag minst 3 övningar på pilatesboll – mer om jag känner att jag har ork och tid. Men en bulgarisk knäböj, en brygga med benlyft och en planka, oftast dynamisk som tex en ”Mountain Climber”, det är standard. Kroppen känns stabilare och framförallt ryggen mår mycket bättre de dagar jag sköter mig än de dagar jag sköter mig inte.

Fast idag satt Ellen och drack kaffe på trappan. Så då var det otroligt trevligt att försöka sig på lite övningar i gröngräset. Kanske gick lite si och så med vissa försök, men kroppen fick röra på sig lite i alla fall.

Morgongympa på gräsmattan
Morgongympa på gräsmattan
Share.

Leave A Reply