Fanny Ahlfors är tillbaka i podden, den här gången som coach och lagledare för ett unikt Red Bull-event: 24 timmars stafett på löpband – högst upp i Karlatornet i Göteborg. Med ett lag på 10 personer och en tydlig strategi ville Fanny skapa både resultat och löparglädje. Och resultatet blev fantastiskt!
Vi pratar om hur man får ihop ett lag med rätt energi, varför Excel faktiskt kan vinna lopp, och vad som gör att en tävling blir en minnesvärd upplevelse. Fanny delar också med sig av taktiska lärdomar, paralleller till ultraintervaller, och hur det här typen av event kan inspirera alla löpare, oavsett nivå.
Samtalet handlar också om djupare teman – om att släppa kontrollen, sociala medier och kroppshets. Och om hur Fanny efter många år med ätstörningar hittade tillbaka till balansen i livet genom acceptans, mindfulness och yoga.Ett inspirerande avsnitt som rör sig från high-energy till hög närvaro.Du hittar Fanny på instagram som@fanny_josefine
Våra tidigare avsnitt med Fanny i podden301 - Frågor och svar om ultraintervaller med Fanny Ahlfors
294 - Kia Fjällmaraton, ultraintervaller och backträning med Fanny Josefine
204 - Fanny Josefine, stark tjej som gör galna saker utanför boxen
Inga taggar