Då Johnny är på löparläger gästar Janne Svärdhagen som bisittare. Tillsammans med Daniel följer han upp förra veckans debatt om backyard ultra-formatet. Johanna Gelfgren totalvann Jättelångt, Sofia Byhlinder laddade upp inför SM med seger på Öland, Filip Andersson vann Vinkbo Backyard Ultra för tredje gången och Tomas Stöt visade att gammal är äldst i Älvdalen.
Dessutom frontyard i Grums & Stävie, hyllning till den fria löpningen i Sydkusten Ultra och sju gånger sju i Borås, samt dramatik i skyrunningtävling där systrarna El Kott Helander vann.
0:42 Janne Svärdhagen gästar som bisittare
2:10 PRT, Personliga Rekordens Tävling, sålde slut direkt
3:48 Glaciärdramatik i Monte Rosa Sky Marathon & seger av systrarna El Kott Helander
6:13 Extremultra, säkerhetstänk, backyard ultra & tävling i sömnbrist
14:50 Sydkusten Ultra, en hyllning till ljuset & den fria löpningen
16:22 Filip Andersson vann Vinkbo Backyard Ultra för tredje gången
17:22 Intervju med Filip Andersson
22:32 Eftersnack Filip
23:55 André Rangelind i toppform i Frontyard Grums
26:03 Hett i Stävie Frontyard
27:20 Veterankamp i annorlunda Älvdalen Backyard Ultra
31:01 Intervju med Tomas Stöt
34:46 Eftersnack Tomas
36:16 Snabba varv i Seven x Seven Ultra
37:19 Bra SM-kvitto för Sofia Byhlinder i Öland Ultra
39:17 Intervju med Sofia Byhlinder
44:57 Eftersnack Sofia & uppsnack inför SM på 100 km
46:36 Johanna Gelfgren totalvann Jättelångt
48:58 Intervju med Johanna Gelfgren
53:24 Eftersnack Johanna
53:53 Kommande tävlingar och FKT-försök